Fisioterapia del suelo pélvico
Incontinencia Urinaria
Prolapso de órganos
Dolor pélvico
Te acompaño en
el cuidado de tu
Suelo Pélvico
Suelo Pélvico
Tus síntomas tienen solución
Si tienes pérdidas, sensación de no llegar, un peso vaginal o abdominal, sensación de tampax mal puesto, gases que salen sin tu permiso anales o vaginales, dolor vulvar, vaginal o anal, dolor en las relaciones sexuales, pocas sensaciones al estar con tu pareja…
Esto NO ES NORMAL
Y todo ello tiene SOLUCION.
Si quieres dedicarte a ello, te acompaño.
Te detallo muchas de las disfunciones en las que puedo acompañarte desde la fisioterapia del suelo pélvico:
- Incontinencia y urgencia urinaria.
- Aumento del ritmo miccional.
- Prolapso (caída de órganos por el canal vaginal), sensación de peso.
- Desgarros, episiotomías y cicatrices post quirúrgicas.
- Vagina abierta y gases vaginales.
- Atrofia vaginal y sequedad.
- Molestias vulvares.
- Molestias vaginales.
- Incontinencia de gases y heces.
- Estreñimiento o dificultad defecatoria.
- Dolor anal, Fisura anal, hemorroides, anismo.
- Dolor durante o tras las relaciones sexuales, vaginismos, dispareunias.
- Dificultades sexuales, falta de deseo o falta de placer.
- Dolor pélvico.
- Dolor de la Endometriosis, Adenomiosis.
- Dolor de la Cistitis intersticial.
- Dolor menstrual.
No sabes como estás? Hazte la "ITV"
¿Te lo has planteado? Si vas periódicamente al médico para ver cómo va todo… ¿por qué no revisas cómo está tu suelo pélvico alguna vez en la vida?
Sus momentos más difíciles son el embarazo, el parto y el climaterio y menopausia, pero también se ve afectado por malas posturas, impactos, cargas de peso, inflamación digestiva, enfermedades respiratorias, falta de descanso y emociones que nos cierran el cuerpo, como la tristeza.
Prolapso de órganos, la epidemia silenciosa
Casi todas las disfunciones se notan – si no las normalizas, claro- pero el prolapso de órganos pélvico, muchas veces no se nota., y si lo descubrimos muy tarde, puede que la solución ya sea solo quirúrgica.
El 50% de las mujeres tienen algún nivel de prolapso tras el parto, y sólo el 10-15% lo notan. En el climaterio y menopausia empeoran por los efectos del cambio hormonal en el colágeno. Cuando se opera, tiene un 30% de recaída.
Y en muchísimos casos tiene solución, y en todos, mejora.
Ver cómo están tus órganos, merece una visita
Autoconocimiento y empoderamiento
Conocer tu suelo pélvico y tu zona íntima, y recuperar la fuerza en tu zona pélvica, nos da sensación de fuerza corporal de sostén y enraizameinto físico, y empoderamiento como mujeres que pilotamos nuestra salud pélvica y disfrutamos de nuestra sexualidad.
Realizar un viaje de autoconocimiento y empoderamiento y prepararnos para estar estupendas hasta los 80 años, merece una visita.
Cómo te acompaño
Empezamos con una valoración, en la que hablamos, me cuentas cómo estás y que necesitas. Veo como está tu postura, la estabilidad de tu pelvis, tu abdomen, y tu zona intima.
Combinando lo que deseas, necesitas y lo que veo, te hago una propuesta personalizada de tratamiento.
De forma general, te propongo:
- Autoconocimiento y recuperación de tu vulva y de tu suelo pélvico.
- Recomendaciones de estilo de vida
- Ejercicios de fortalecimiento y/o relajación de tu suelo pélvico según necesites
- Ejercicio terapéutico y preparación al ejercicio y a la carga
- Si lo deseas, aportaciones a tu sexualidad
Herramientas que utilizo:
Según veamos en la valoración, elegiremos, terapia manual vaginal, dildos o vibradores, ejercicios de suelo pélvico (con biofeedback), ejercicio terapéutico (tronco propioceptivo, hipopresivos, concepto GDP, Pilates, movimientos psicocorporales), técnicas de autopercepción y mucha información.