Fisioterapia en el embarazo
Preparación al parto (física)
Masaje perineal
Pujos eficaces (epidural)
Te acompaño en
tu Embarazo y
tu Postparto
Suelo Pélvico
Te acompaño en tu viaje a la maternidad
La maternidad es uno de las vivencias más fascinantes por la que podemos pasar las mujeres, una experiencia de vida que vivimos mejor cuando nos sentimos seguras y bien acompañadas.
Como Fisioterapeuta experta en suelo pélvico, formada en fisioterapia obstétrica, formada como doula, fisiosexóloga, terapeuta manual y madre mamífera, te acompaño en este viaje a lo largo de cuatro momentos
- Preparación al embarazo
- Acompañamiento durante el embarazo
- Preparación física al parto
- Recuperación postparto
Preparación al embarazo
A través del trabajo postural y corporal, así como la terapia manual, favorecemos la movilidad visceral y la oxigenación e irrigación de los tejidos para facilitar el embarazo.
Y preparamos tu cuerpo y tu suelo pélvico para que lo viva mejor.
Acompañamiento al embarazo
Acompañamiento físico durante el embarazo: Cuidado de tu cuerpo, postura, abdomen, pelvis y suelo pélvico durante el embarazo, para que entiendas los cambios físicos de tu cuerpo y te sientas mejor. Propuestas de ejercicio, estiramientos, y estilo de vida.
En caso de tener molestias como por ejemplo dolor de espalda o ciática, también puedo tratarte.
Preparación física al parto
Preparación física al parto:
Herramientas que te acompañan en tu vivencia, te dan seguridad y minimizan el riesgo de lesión.
- Masaje perineal, su práctica disminuye el riesgo de desgarro.
- Trabajo de parto durante la dilatación, movimientos, masajes, propuestas y biomecánica corporal. Para las mujeres que os sentís seguras con mucha información.
- Entrenamiento de pujos con epidural, manejo abdominal para asegurarte de que son eficaces. En caso de parto sin epidural no es imprescindible realizar esta sesión, auque a algunas mujeres sí les ha sido útil.
Si puedes, te recomiendo que lo hagas con tu pareja.
Recuperación Postparto
Recupérate de posibles lesiones durante el parto (episiotomía, desgarro, cesárea, prolapso, diástasis, dolor) y de los cambios corporales vividos para adaptarte al embarazo y al sostén de tu bebé.
Reconecta tu postura, abdomen y suelo pélvico, y asegurate una crianza y un porteo sin consecuencias, Esto es especialmente importante en el caso de hiperlaxitud y de lactancias prolongadas, por la dificultad de los tejidos de recuperar su nivel de tensión anterior,
Prepara tu cuerpo para volver a tu actividad vital y deportiva.
Y no dudes en pedir ayuda si hay dolor al reiniciar tus relaciones.
Cómo te acompaño
Si quieres realizar todo el viaje conmigo, iremos realizando sesiones en cada etapa según lo que desees y lo que tu cuerpo necesite
Previamente al embarazo, trabajaremos postura, movilidad visceral, estabilidad pelvica y terapia manual
Durante el embarazo, si no lo hemos hecho antes, trabajaremos postura, sosten abdominal, estabilidad pélvica y escapular y, suelo pelvico
Herramientas que utilizo:
Según veamos en la valoración, elegiremos ejercicio terapéutico (tronco propioceptivo, hipopresivos -no en embarazo-, concepto GDP, Pilates, movimientos psicocorporales) pelota de embarazo, Epi-no, Terapia manual vaginal, ejercicios de suelo pélvico (con biofeedback), técnicas de autopercepción, Diatermia -no en embarazo- y mucha información.