M6 Salud mental, emocional y autocuidado psicológico
Por la Psicóloga Luissiana Céspedes
Luissiana Céspedes es Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta especializada en salud hormonal y emociones además de investigadora en desórdenes hormonales y cómo estos afectan nuestra conducta.
Con Luissiana nos adentraremos en el mundo de la salud mental, cómo las hormonas están íntimamente relacionadas con ella y conoceremos cómo se aplica este conocimiento al proceso de climaterio y menopausia. Aprenderemos sobre gestión emocional y autocuidados psicológicos enfocados en esta etapa.
Presentación de la ponencia
Índice de la ponencia
- Cambios hormonales y emocionales.
- Qué sucede con las hormonas en nuestro cuerpo a lo largo de la vida.
- Cambios de humor: detonantes fisiológicos y psicológicos
- dificultades relación pareja
- aceptar el cuerpo
- duelo fertilidad
- consecuencias psicosociales
- Ansiedad y trastornos de la ansiedad
- Tristeza y trastornos depresivos
- Gestión de los cambios de ánimo
- El papel de la pérdida: los duelos en climaterio y menopausia.
- Herramientas para trascender los tabúes
- La importancia de la historia personal
- Plan de acción desde la salud mental fuerte el climaterio y la menopausia
- Recursos y autocuidado emocional